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1. 한 번에 하나씩 (Red → Green)
Why
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인간의 작업 기억 용량은 5±2개로 제한되어 있어, 여러 작업을 동시에 처리하려 하면 인지 과부하가 발생한다.
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현재 나의 상태를 Red, Green 상태를 명시적으로 태깅하면 메타인지가 높아지고 목표가 뚜렷해져 집중력이 유지된다.
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Green 지점을 자주 만들면 불확실성이 높은 상황에서 점차 확실한 부분을 넓혀갈 수 있다. 또한 자주 커밋을 하는 것처럼 안전 지점으로 쉽게 복구가 가능하다.
How
곧바로 최종 버전으로 연습해보셔도 좋습니다. 만약 한번에 하기 어려우면 단계적으로 훈련 난이도를 높이며 접근해봅니다.
level 1 - 시간 감각
level 2 - 신호 감지 훈련 (멈춤 트리거 리스트)
level 3 - 실전 동굴 탐험